首页 > F8文化交流 > 健康养生

健康养生

秋季养生吃什么菜?
秋季养生吃什么菜?
秋冬季节是吃南瓜的黄金时节,南瓜富含碳水化合物、果胶,可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分,是健胃消食高手。南瓜里丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合,“吸附”细菌和有毒物质,包括铅等重金属物质...
2016年09月18日 11:29更新
生活大爆炸:秋季养生需谨防哪些误区?
生活大爆炸:秋季养生需谨防哪些误区?
经过一个夏天的消耗,很多人的脾胃功能较弱,秋季则成为人们进补的最佳时节。初秋养生的当务之急是先调养脾胃。不过,在进补的时候也不能大意,稍有纰漏,你就会陷入养生误区,对于想养生的人来说反而不利。那么,秋季如何保健养...
2016年09月18日 11:28更新
滋阴补阳——铁皮石斛,秋季养生必备
滋阴补阳——铁皮石斛,秋季养生必备
铁皮石斛中含有多种挥发油,具有挥发性,可以清新解郁,有助于舒缓精神紧张,保持头脑清醒,解除精神抑郁,安定烦躁情绪,因此尤其适合有精神性失眠、躁动不安、工作压力大等症状者,有抗肿瘤、提高人体免疫力、治疗胃肠道疾病、...
2016年09月18日 11:28更新
秋季养生小常识
秋季养生小常识
干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。
2016年09月18日 11:27更新
每天多给自己一分钟
每天多给自己一分钟
生活中,如果你把没有足够时间作为不采用更健康的生活习惯的借口,你现在需要认真思考一下:以下为你提供可以帮你增加寿命健康的好的生活习惯清单,而且做到每天只要1分钟或者更短时间。
2016年09月18日 11:26更新
人体器官衰老的“日程表”,保健需趁早
人体器官衰老的“日程表”,保健需趁早
如果我们把人体比如为一辆汽车,那么我们不仅要会开车,更重要的是一定要学会保养车;可现在很多人更关注对车的保养,却忽视了对自身人体的保养。人体是个有机整体,但每个“零件”都注定会走向衰老,这种衰老是不可逆的,只是衰老...
2016年09月18日 11:25更新